La energía que necesitamos para realizar nuestras tareas diarias surge, en gran medida, de nuestro cerebro. El nivel de activación cerebral —también conocido como Arousal— condiciona nuestro rendimiento, nuestro estado de ánimo y la calidad de nuestros pensamientos.
Nuestro nivel de energía determina cómo pensamos y cómo vivimos.
El Arousal es la capacidad activadora de la conducta, y está directamente relacionado con la atención, la motivación y las emociones. Los pensamientos positivos, por ejemplo, requieren más energía que los negativos porque movilizan más áreas del cerebro. Por eso, cuando estamos cansados, suelen dominarnos las ideas negativas.
Beneficios del entrenamiento cerebral en energía
- Recuperar tu nivel óptimo de energía.
- Sentir más motivación y ganas de actuar.
- Mejorar el estado de ánimo.
- Regular el ciclo del sueño.
- Claridad mental y foco sostenido.
- Calma y estabilidad emocional.
- Reducir tensiones físicas y mentales.
- Disminuir síntomas asociados a la ansiedad.
¿Qué conseguimos con el entrenamiento?
Nuestros entrenamientos ayudan a tu cerebro a autorregular su nivel de activación, encontrando el punto óptimo de energía que necesitas para rendir y sentirte bien.
- Si tu energía es baja, trabajamos las áreas cerebrales vinculadas a la motivación, el ánimo, el sueño y la activación cognitiva.
- Si tu energía es excesiva, entrenamos las áreas relacionadas con la sobreactivación física y mental, favoreciendo la calma, la estabilidad y un descanso reparador.
La ciencia detrás de la energía
Cada persona tiene un nivel de activación cerebral óptimo desde el cual funciona de manera equilibrada. Sin embargo, factores internos o externos pueden alterarlo:
- Hipoactivación (energía baja): desequilibrio en las ondas de la corteza frontal, que genera cansancio, apatía y falta de motivación.
- Hiperactivación (energía alta): exceso de ondas HiBeta y disminución de Alfa, lo que produce sobreactivación mental, ansiedad y dificultad para descansar.
Con el entrenamiento, tu cerebro aprende a recuperar y mantener el punto exacto de activación que necesitas para vivir con más vitalidad, calma y claridad.
En I am that entrenamos tu mente para que tu energía trabaje a tu favor, no en tu contra.