El estado de ánimo es nuestra actitud emocional sostenida. A diferencia de las emociones, que son pasajeras, puede mantenerse durante más tiempo y no siempre depende de lo que ocurre a nuestro alrededor.
Tus estados de ánimo determinan la calidad de tu vida
Cuando un estado de ánimo negativo se prolonga demasiado y empieza a interferir en la vida social, familiar o laboral, hablamos de un trastorno del estado de ánimo. El más conocido es la depresión.
La falta de motivación, la sensación de cansancio, la tristeza, la irritabilidad o la apatía son síntomas de un estado de ánimo bajo. La buena noticia es que, al igual que entrenamos el cuerpo, también podemos entrenar la mente para recuperar la energía, la ilusión y la estabilidad emocional.
Beneficios del entrenamiento cerebral en estado de ánimo
- Motivación e ilusión renovada.
- Comportamiento proactivo e iniciativa.
- Mejor gestión de la tristeza e irritabilidad.
- Reducción de pensamientos negativos.
- Estabilidad y claridad mental.
- Sueño reparador.
- Más energía y vitalidad.
- Mejora en concentración y eficiencia cognitiva.
¿Qué conseguimos con el entrenamiento?
Nuestros entrenamientos regulan las áreas frontales y prefrontales izquierdas del cerebro, potenciando la actividad y aumentando la producción de ondas Alfa y Beta.
Esto se traduce en:
- Más energía y ganas de actuar.
- Mayor ilusión y motivación.
- Estabilidad emocional y mejor calidad del sueño.
- Recuperación de funciones ejecutivas como la concentración, la planificación y la memoria.
La ciencia detrás del estado de ánimo
Un estado de ánimo bajo no es un rasgo fijo de la personalidad, sino un patrón modificable. Muchas situaciones pueden llevar al cerebro a caer en un “bucle” de pensamientos negativos y falta de motivación.
Cuando esto ocurre, el cerebro deja de activar áreas relacionadas con la recompensa y el placer, generando un malestar constante. Es como si la mente quedara en un “secuestro emocional” que bloquea las áreas de acción y motivación.
El entrenamiento cerebral ayuda a reactivar esas áreas y a producir frecuencias óptimas, devolviendo al cerebro la capacidad de experimentar placer, motivación y estabilidad emocional.
En I am that entrenamos tu mente para que vuelvas a conectar con tu energía, tu motivación y tu bienestar emocional.